Essa é a estação mais seca do ano, durante o inverno como o ar está com baixa umidade é comum sentirmos alguns incômodos. Esse tempo também pode agravar problemas como rinite, asma e bronquite, por isso, devemos nos proteger para diminuir as consequências do tempo seco.
Saiba quais cuidados você deve ter para deixar o seu corpo livre dessas reações que incomodam:
Beba água
Como o ar está com baixa umidade, o cuidado mais básico e indispensável é hidratar o corpo. O consumo de sucos de frutas naturais, água de coco, verduras e frutas também auxiliam na hidratação.
Deixe a casa mais fresquinha
Principalmente na hora de dormir, é importante deixar o quarto mais arejado e umedecido. Para umedecer os ambientes você pode usar toalhas molhadas, reservatórios de água ou umidificadores.
Lubrifique os olhos
Com esse tempo, normalmente, já acordamos com os olhos secos. Para evitar a secura e irritação use um colírio adequado, mas apenas se tiver uma prescrição médica. Lembre-se que o soro fisiológico deve ser usado em último caso.
Hidrate a pele
Essa dica é para garantir a saúde da sua pele. Para manter a sua pele bonita, é preciso abusar do hidratante e filtro solar, evite banhos muito quente e demorado. Se for possível evite também os sabonetes em barra e buchas, são mais agressivos.
Cuidado com mau hálito
Outra consequência do tempo seco é a menor produção de saliva, que pode causar mau hálito. Por isso, é recomendado escovar os dentes após cada refeição e se possível carregar um enxaguaste bucal para usar durante o dia.
Com essas dicas você pode enfrentar esse clima com mais disposição e saúde!
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